2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2321 kcal
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脂質: 103.80g | たんぱく質: 164.06g | 炭水化物: 183.72g.
朝食: Банан, Нарезанная Ветчина, Зимаречье Сыр Зимаревский, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица. 昼食: Огурец (с Кожурой), Зимаречье Сыр Зимаревский, Хлеб Зерновой, Нарезанная Ветчина. 夕食: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Яблоки Бабушки Смит. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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