2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1685 kcal
|
脂質: 54.15g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 212.99g.
朝食: Ясно Солнышко Каша Ячменная, Творог 5%, Банан. 昼食: Ясно Солнышко Каша Ячменная, Красные Помидоры, Мясновъ Шашлык из Говядины. 夕食: Каждый День Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. 軽食/その他: Яйцо, Кабачки Тушеные, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|