2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1013 kcal
|
脂質: 39.88g | たんぱく質: 112.91g | 炭水化物: 45.02g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. 昼食: Говядина Постная, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|