2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2317 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 165.39g | 炭水化物: 341.43g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. 昼食: Banana, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta, Rio Mare Tonno al Naturale, Gallo Riso Blond Integrale. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Mela Annurca, Mela Annurca, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Petto di Pollo, Carne, Garofalo Fusilli Bucati Corti. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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