2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2519 kcal
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脂質: 104.90g | たんぱく質: 152.78g | 炭水化物: 252.22g.
朝食: Dulano Original Jamon Serrano, Gouda, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Bresso Der Cremige, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 夕食: Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, American Sandwich Vollkorn, Genuss der Saison Marinierte Heringsfilets, Genuss der Saison Marinierte Heringsfilets. 軽食/その他: Volvic Eistee, Lipton Green Ice Tea (Lime), Cappuccino, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. もっと...
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週に7 kg減量中
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