2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1656 kcal
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脂質: 71.56g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 183.44g.
朝食: Чай, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. 昼食: Ленивые Голубцы, Запеканка из Цветной Капусты, Куриный Бульон. 夕食: Печенье с Арахисовым Маслом, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Фисташки, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). 軽食/その他: Большая Кружка Ряженка 4%, Помело, Шоколадница Капучино, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мандарины, Вкуснотеево Творог с Изюмом. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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