2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1146 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 91.89g | 炭水化物: 109.85g.
朝食: Lactel Молоко 3,2%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. 昼食: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Печень Говяжья. 夕食: Изюм (без Косточек), Сыр Эдам, Руккола, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Банан, Almette Творожный Сыр, Хлебец, Яблоко, Добряна Сыр Король Артур , Кофе с Молоком, Яйцо, Царь Овсянка, Рахат Темный Шоколад 80%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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aiganym.izbaskanovaの体重の記録
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