2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1370 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 62.45g.
朝食: Aldi Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Limburger Leicht, Aldi Bio Chia Samen, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Cucina Pesto Alla Genovese, Kajnok Spaghetti Slim, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Limburger Leicht. 夕食: REWE Weiße Bohnen, American Style American Vollkorn-Sandwich, Pflücksalat, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Thunfisch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Balsamico Creme, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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