2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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719 kcal
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脂質: 12.16g | たんぱく質: 36.73g | 炭水化物: 118.02g.
朝食: Банан, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог с Мясом. 昼食: Курогрудка-400, Лук-166, 🥕 -130, 🌶-82, Стручковая Фасоль-100, Цветная Капуста-100. 夕食: Лук Репчатый-129, 🥕-258, 🌶-238, 🍆-460, 🍅-285. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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