2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1542 kcal
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脂質: 77.50g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Чай с Медом, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Дымов Корейка, Яичница. 昼食: Хлеб Бородинский, Курица с Овощами. 夕食: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Чай с Медом. 軽食/その他: Tuc Крекер. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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