masih blm move lg
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1569 kcal
|
脂質: 60.05g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 219.06g.
朝食: Kacang Arab, Kismis (tanpa Biji), Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Sayur Campuran. 夕食: Sawi, Labu Siam, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Perkedel Jagung, Kue, Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
|
|
2294 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 掃除 - 15 分, レーキの葉 - 15 分, 皿洗い - 15 分, アイロン - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 17 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|