|
очень жду первую восьмерку. надеюсь,скоро увижу.
|
90.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1224 kcal
|
脂質: 67.49g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 79.17g.
朝食: Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Яичница, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 昼食: Шампиньоны Резаные, Красный Лук, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ермолино Голубцы, Веселый Молочник Сметана 15%. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|