2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1047 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 105.95g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 昼食: Coklat Manis atau Gelap, Bagelen, Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Tempe, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Keripik Tempe, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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