2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2465 kcal
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脂質: 103.48g | たんぱく質: 165.87g | 炭水化物: 223.74g.
朝食: Udang Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Ikan Gurame, Urap, Tempe, Tomat, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Daging Kambing, Sate Kambing, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Onde Onde. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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