2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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858 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 85.30g.
朝食: Morangos, Tirol Iogurte Zero de Coco. 昼食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Queijo Provolone, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado). 夕食: Ameixa Seca, Banana Nanica, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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