|
vandaag stampot boerenkool met zoete aardappek gemaakt. lekker, maar anders
|
95 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1258 kcal
|
脂質: 46.85g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 164.38g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. 昼食: AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Hummus, C1000 Basis Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: Milsa Sojagurt Bosbessen, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Broccoli, Ei, AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. 軽食/その他: Horizon Gedroogde Mango, Dadel, Pink Lady Appels, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|