2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1748 kcal
|
脂質: 62.28g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 242.45g.
朝食: Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Sapori Cavallucci alle Noci. 昼食: Dattero, Pere, Granarolo Squacquerone, Risotto alla Zucca, Esselunga Insalatina di Verze, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, La Dolce Mini Croissant, Dolcezze del Mattino Frollini con Grano Saraceno, Latte Scremato. 軽食/その他: Bofrost Mini Coni Black & White. もっと...
|
|
2078 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 1 時間 55 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 55 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|