2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1433 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 115.26g.
朝食: Black & Gold Desiccated Coconut, Nudie Coconut Yogurt Natural. 昼食: Mixed Vegetables (Frozen), Roasted Potato, Beef Brisket (Lean Only Eaten). 夕食: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Russian Dressing, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Red Table Wine. 軽食/その他: Watermelon, Kefir, Coles Fruit Mince Pie. もっと...
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体重に変化ありません
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