2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1844 kcal
|
脂質: 95.19g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 124.02g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Bandeira Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Obrigado Água de Coco Integral, Ovo. 昼食: Fanta Guaraná, Porto Alegre Queijo Mussarela, Gege Creme de Leite, Panquecas de Trigo Integral, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Espinafre, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde, Brócolis. 夕食: Cebolas, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Porto Alegre Queijo Mussarela. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Danone Iogurte Grego Light Morango, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|