2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
800 kcal
|
脂質: 46.84g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 21.21g.
朝食: Café o Crema de Leche (Ligero), Makis de Aguacate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 昼食: Té (Infusión), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bistec de Res. 夕食: Jamón Picado, Queso Manchego, Nopales, Nopales, Queso Manchego, Jamón Picado, Jamón Picado, Queso Manchego, Nopales. もっと...
|
週に8.8 kg減量中
|