2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1549 kcal
|
脂質: 56.00g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 143.07g.
朝食: Ovo, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cereja Fresca, Cereja Fresca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Filé de Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Nestlé Iogurte Grego. もっと...
|
|
1907 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|