2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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900 kcal
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脂質: 18.51g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 114.50g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Marilan Biscoito Maizena. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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