2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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921 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 101.87g | 炭水化物: 57.89g.
朝食: Banana, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Banana. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Clara de Ovo, Gema de Ovo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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