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fiquei um bom tempo sem entrar no App FS e acabei engordando 4kg nesse último mês, desses 4 consegui eliminar 2, volto no foco pq n quero mais ficar do jeito q eu era, la na casa dos 100
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80 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1061 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 99.72g.
朝食: Lanche Natural, Café. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Lentilha Pronta. 軽食/その他: Torta de Frango. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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