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加油！！冬天也不要胖！（＾ν＾）
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51.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1530 kcal
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脂質: 39.48g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 251.79g.
朝食: 肉松面包, 伊利 红枣酸奶, 伊利 脱脂牛奶, 家乐福 法棍, 白玉 内酯豆腐, 魔芋丝, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 昼食: 烧鸭, 红烧冬瓜, 土豆烧肉, 炒木耳, 炒花菜, 白粥. 夕食: 伊利 红枣酸奶, 伊利 红枣酸奶, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 魔芋丝, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 家乐福 法棍. 軽食/その他: 橘子, 橙子, 意大利猪肉香肠, 口香糖（加糖）, 绿箭 无糖薄荷糖, 饼干, 窝头. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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