2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1919 kcal
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脂質: 140.54g | たんぱく質: 126.81g | 炭水化物: 31.91g.
昼食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Duro), Bife de Carne de Vaca, DIA Filezinho Grelhado, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Ovo, Sadia Mussarela, hamburguer caseiro preguiçoso. 軽食/その他: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, pudim de chia e coco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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