2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1545 kcal
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脂質: 100.42g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 85.54g.
朝食: Coco, Abacate, Ovo, Seara Presunto Cozido, Marília Queijo Bola, Giroil Farinha de Amêndoas, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco, Nescau Nescau com Leite. 昼食: Chuchu, Rabanetes, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Berinjela Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Ora Pro Nobis. 夕食: Couve Manteiga Crua, Peito de Frango, Guacamole com Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Coco, Nescafé Mocaccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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