2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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3061 kcal
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脂質: 141.52g | たんぱく質: 163.05g | 炭水化物: 302.42g.
朝食: Pullman Bolo de Milho, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pullman Pão Integral Zero%, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Suco de Limão, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha de Frango ou Peru. 夕食: Lacta Bis (7g), Alface, Nestlé Chocolate Alpino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Zero%, Da Colônia Açúcar Mascavo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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