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Guten Morgen.
So schnell wie es hoch geht, geht es leider nicht immer runter 😜
Was für Erfolge hattet ihr in den letzten Monaten so? Ich hab ja nichts mitbekommen..
Weht nicht weg und ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼♀️
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81.4 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1456 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 135.67g.
昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Schaschlik, DM Bio Tomatensoße Klassik . 夕食: Edeka Roggenvollkornbrot, Bonifaz Knoblauch . 軽食/その他: Gut & Günstig Butterkeks, Amicelli Amicelli , Orangen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
es ist ein stetiges auf und ab...
2019年 01月 8日 投稿者: ToniasWelt
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Ich halte erfolgreich mein Gewicht. 🤗
2019年 01月 8日 投稿者: Everlost
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Bis 2019 wieder ordentlich zugenommen und jetzt einen cut gesetzt und mit mehr Motivation neugestartet 😊
2019年 01月 8日 投稿者: Kameko94
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Nach deiner challenge bin ich bis auf 77kg runter gekommen und nicht weiter, dafür jetzt regelmäßig Fitnessstudio und laufen 😁. Jetzt über die Feiertage und etwas Faulheit mal 2 kg hoch. Aber unter 80 geblieben. Ziel ist und bleibt etwas 75.
2019年 01月 8日 投稿者: Starkartal
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Ich halte mein Gewicht, jojo akzeptiere ich nicht! 💪
2019年 01月 8日 投稿者: schockokrossi
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Dachte hier ist die Jo-Jo Community 🙄
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Schön von Dir zu lesen. Ich werte es mal als Erfolg nicht aufzugeben und auch nach längerer Phase zügellosen Essens wieder weiter zu machen. Ich hab mir neue Ziele gesetzt, mache seit gestern wieder Sport....sowas halt😉🙋🏼♀️
2019年 01月 8日 投稿者: schlankin2024
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Bei mir ist das Gewicht bis Mitte des Jahres gut runter gegangen, seither bin ich hin und her gerissen, ob ich nicht schon so zufrieden bin oder wirklich an die unterste Grenze Normalgewicht gehen möchte,...🤔 seither geht es immer mal 2kg hoch und dann wieder 2kg runter, aber das ist ok, das zähle ich eigentlich zum Halten🤷♀️ mein zielgewicht lasse ich aber erstmal stehen, bis ich weiß, was ich eigentlich will🙈
2019年 01月 8日 投稿者: esche85
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Esche, das ist eine gute Einstellung! Ich weiß ja nicht, wie groß Du bist, aber ich vermute bei mittlerem Normalgewicht so 1,70? Damit bist Du ja trotzdem schlank und hast viel für Deine Gesundheit getan 👍🏻🙋🏼♀️
2019年 01月 8日 投稿者: schlankin2024
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