2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1741 kcal
|
脂質: 65.49g | たんぱく質: 87.43g | 炭水化物: 195.99g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Красная Икра Красная Икра, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Сахар, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 昼食: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Магнит Грейпфрут, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Лангустины, Соус Тар Тар, Ikea Горчица Мягкая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Белый (из Хлебопечки). 夕食: Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Пирожок Маракуйя. 軽食/その他: Куриная Грудка Гриль(Жареная 700Г, 20 Масло, Специи), Панкейк с Риккотой, Вкуснотеево Хворост, Магнит Яблоко, Панкейк с Риккотой, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|