hisroyaldudenessの日記, 2019年 01月 8日

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2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:

830 kcal

脂質: 52.98g | たんぱく質: 47.74g | 炭水化物: 38.10g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Kim Würzige Remoulade, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Abbelen Mini Frikadellen Light. もっと...

2421 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

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Nimmst du denn noch mirtazapin? 🤔

2019年 01月 8日投稿者: sbüsi

Jo... Ist leider noch nötig. 😒

2019年 01月 8日投稿者: hisroyaldudeness

Schau halt,ist wie fast alle AD gewichtssteigernd,also gib dir selbst verständnis.pass auf dich auf und sorge gut für dich.

2019年 01月 8日投稿者: sbüsi

Aberrrr,klopf dir auch mal auf die schulter: es ist bisher gleich geblieben,das ist gut 🙂 (Ich kenne zunahmen von 15-30kg)

2019年 01月 8日投稿者: sbüsi

Lieben Dank für die aufmunternden Worte. 🙂 Ich halte mich halbwegs wacker... weiss, dass ich halt am Ball bleiben muss. 💪

2019年 01月 8日投稿者: hisroyaldudeness


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