2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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2411 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 179.26g | 炭水化物: 306.13g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. 昼食: Gilli Pane di Segale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Garofalo Pasta Integrale, Mela Annurca, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Petto di Pollo, Carne, Mela Annurca, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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