2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1300 kcal
|
脂質: 19.65g | たんぱく質: 110.84g | 炭水化物: 98.32g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Яичный Белок, Окей Манго, Ананас, Prolce Протеиновое Мороженое Кокос, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Гарнец Овсяная Мука, Optimum Nutrition Изолят, Черника. 昼食: Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Кинза. 夕食: Огурец (с Кожурой), Уксус, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеин Тирамису. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|