2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1215 kcal
|
脂質: 35.73g | たんぱく質: 119.00g | 炭水化物: 100.76g.
朝食: Говядина Отварная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. 昼食: Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Белая Дача Молодой Шпинат. 夕食: Компас Здоровья Суп Фасолевый. 軽食/その他: Кинто Наршараб , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|