2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1125 kcal
|
脂質: 38.30g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 141.35g.
朝食: Орехомания Миндаль, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Чернослив Сушеный. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Говядиной. 夕食: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Липтон Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Грейпфрут (Розовый и Красный). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|