2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1788 kcal
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脂質: 70.19g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 184.95g.
朝食: Plus Cranberry's Gezoet, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. 昼食: Oké Muesli, Alpro Soya Nature , Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Korenlanders Volkoren Zonne Vloer. 夕食: Draadjesvlees, Rundvlees of Vlees Jus, Snijbonen stampot. 軽食/その他: Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Nature's Gift Goji Bessen, Alpro Mild & Creamy, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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