2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1805 kcal
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脂質: 122.41g | たんぱく質: 122.29g | 炭水化物: 56.13g.
朝食: Mertenbach Landleberwurst Grob, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). 昼食: Gartenkrone Weißer Spargel, Knorr Sauce Hollandaise, Aldi Schweinefilet, Olivenöl. 夕食: Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Olivenöl. もっと...
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2613 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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