2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1096 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 75.97g | 炭水化物: 111.41g.
朝食: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. 昼食: Granny Smith Äpfel, Milbona Speisequark 20% Fett. 夕食: Gekochtes Ei, Tomaten, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate. 軽食/その他: Mandarine, Milchkaffee. もっと...
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1849 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 階段昇降 - 2 分, 休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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