2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1256 kcal
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脂質: 108.96g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 14.02g.
朝食: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Yer Fıstığı, Kızarmış Yumurta, Nescafe Sade, Tereyağı, Zeytinyağı. 昼食: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Çay, Tereyağı. 夕食: Tereyağı, Mis Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Fındık. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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