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53.1kg
23.4%
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53.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1376 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 163.46g.
朝食: 拿鐵咖啡, 統洋 有機無糖豆乳, Costco 無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 地瓜. 昼食: 小黃瓜, 蘋果（去皮）, 葡萄乾（無籽）, 苜蓿芽, 白飯, 雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 鮭魚, 炒花菜, 炒菠菜. 夕食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白蘿蔔, 高麗菜, 豆干, 海帶, 青花菜. 軽食/その他: 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland Whole Milk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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