2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1953 kcal
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脂質: 98.10g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 198.31g.
朝食: Kebir Tel Peynir. 昼食: Pide Ekmeği, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Lezita Piliç Döner. 夕食: Çavdar Ekmeği, Arabaşı. 軽食/その他: Helva, Torku Tam Çikolatam, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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