2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1012 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 30.06g | 炭水化物: 111.77g.
朝食: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Cream (Half & Half), Hard-Boiled Egg, Coffee, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. 昼食: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Mustard, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, White Bread. 軽食/その他: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cuties Clementines, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). もっと...
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3183 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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