2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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3075 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 180.65g | 炭水化物: 371.15g.
朝食: Temabi Biscoito de Amendoim, New Millen Beef Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Antarctica Cerveja Original, Batatas Fritas, Polenta Frita. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Temabi Biscoito de Amendoim, New Millen Beef Protein Isolate, Villamar Granola de Cereais, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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