2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1276 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 40.82g | 炭水化物: 175.64g.
朝食: Yeşil Biber, Pişmiş Havuç, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Doritos Nacho Peynirli. 夕食: Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurt, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Dost Çilekli Yoğurt. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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