2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1525 kcal
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脂質: 62.84g | たんぱく質: 82.22g | 炭水化物: 161.14g.
朝食: Queijo Coalho, CCGL Leite em Pó, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Pequi, Ovo Cozido. 夕食: Farofa, Peito de Frango. 軽食/その他: Frimesa Leite em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Banana. もっと...
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1847 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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