2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1178 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 129.03g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito. 軽食/その他: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Predilecta Geleia de Uva, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Argenzio Leite UHT Integral, Delícia Margarina Light, Danone Corpus Melancia, Activia Iogurte Aveia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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