2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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690 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 10.67g.
昼食: Skinless Chicken Breast, Great Value Medium Black Olives, Mezzetta Castelvetrano Whole Green Olives, Homemade ketchup, Trader Joe's Hass Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kroger Eggs (Large), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Chicken Fat . 軽食/その他: Dried Black Walnuts, Thai Kitchen Coconut Cream. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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