2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1172 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 132.31g.
朝食: Frimesa Nata, Fermento em Pó (Dupla Ação), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Sementes de Linhaça, Ovo. 昼食: Couve Manteiga Crua, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Sabores Light Strogonoff de Frango, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Amêndoas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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