2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1509 kcal
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脂質: 64.10g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 151.38g.
朝食: Mamão Formosa, Camponesa Leite em Pó Integral, Camponesa Leite Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Quatá Queijo de Coalho, Café, Amafil Fécula de Mandioca, Ovo. 昼食: Carne de Panela, Quatá Queijo de Coalho, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. 夕食: Quatá Queijo de Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Uva Itália, Maçãs Fuji. もっと...
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週に238 kg減量中
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