2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
1022 kcal
|
脂質: 28.69g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 123.90g.
朝食: Кофе (Растворимое), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Буренкин Луг Сыр Колбасный, Сырники из Обезжиренного Творога. 昼食: Чай, Просто Вафельная Трубочка с "Варёнкой", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Перловая Каша. 夕食: Чай, Манго, Яичный Белок, Помидоры Черри. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|